Bejegyzéseim
2020.09.21.
Nézzük meg, hogy tudtok egymásra hagyatkozni, mennyire vagytok képesek elengedni a kontrollt. Menjetek el sétálni, úgy, hogy csukjátok- vagy ha könnyebb, akkor kössétek be- egyikőtök szemét, és úgy sétáljatok a pároddal. (Természetesen az egyikőtöknek nyitva van a szeme). A párod felkarjába kapaszkodj, és hagyd, hogy vezessen téged. Cseréljetek szerepet egy […]
2020.09.21.
Fedezd fel a jelent! Az elkövetkező napokban koncentrálj arra, hogy egy- egy érzékszerveden keresztül érzékeld a világot. Ma különösen az illatokat figyeld meg magad körül, milyen az utca illata, a metró illata, milyen a munkahelyed illata, vagy az otthonodban milyen illatokat fedezel fel. Sőt, figyeld meg az embertársaid illatait is, […]
2020.09.21.
Írj le 5 olyan dolgot amiért ma úgy érzed, hogy büszke vagy magadra. Gondold át a napodat a legapróbb részletekben, és írd le mi az az 5 dolog, amiért büszke vagy magadra. Lehet a legapróbb dolog is, hogy időben felkeltél, reggelit készítettél, vagy mert türelmes voltál a munkahelyeden, stb. Minden nap […]
2020.09.25.
Végy elő egy papírt és egy ceruzát. Ne gondokozz a válaszon, hagyjd, hogy a szíved, a megérzésed vezessen! Fejezd be az alábbi mondatot 5 alkalommal. Arra vágyom…. Ha tudod mire vágysz, én abban tudlak támogatni hogyan érd el. Várlak gyakorlatorientált pozitív pszichológiai tanácsadásra.
